Ortak paylaşım alanı 🎼🤹🏼‍♀️

Hoşgeldiniz 😊

Bu alanı Nöroeğitim ve Bütünsel Gelişim ile ilgili bilgi, deneyim, duygu, düşünce ve hayallerimi paylaşmak üzere açtım.

Yılların birikimini buradan aktarmaya çalışacağım. 🙏

Merhaba ben Bütünsel Gelişim ve Nöroeğitim Uzmanı
Serdar Güven

Bugünkü konumuz : Bütünsel Gelişim Danışmanlığı

Dünyada Holistichealing olarak da tanımlanan Bütünsel Sağlık, Zihinsel, Bedensel, Psikolojik, Sosyal ve Ruhsal alanlarımızın iyi olma halini tanımlamaktadır.
Bu alanlarımızı bir masanın bacaklarına benzetecek olursak, bacaklardan birinin bile aşırı uzun ya da kısa olması masanın işlevini olumsuz etkileyecektir.
Bütünsel Gelişim Danışmanlığı bu olumsuz etkiler çıkmadan ya da çıktıktan sonra kişilerin yaşamlarında iyilik halinin oluşmasına destek veren bir koçluk, mentorluk ve rehberlik sistemidir.
Bu sistemin içinde
Bütünsel Yaşam Koçuluğu 🌐
Nefes Koçluğu 🗣️
Nöroeğitim Koçluğu 🤹🏿‍♂️
Uyku Koçluğu 🧖‍♀️
Beslenme Koçluğu 🥣
Spor ve Hareket Koçluğu 🤹🏼‍♀️
Beyin Koçluğu 🧠
Oyun Koçluğu 🤹🏿‍♂️
Sanat Koçluğu 🦸‍♀️
Müzik Koçluğu 🎵🎤🎹🎸🥁
Uğraş Koçluğu 📢 ve
Rekreasyon Koçluğu 🔌 gibi
Bütünsel Gelişimi sağlayan bir çok koçluk, mentorluk, terapi egzersiz ve uygulamaları bulunmaktadır. Sonraki videomuzda görüşmek dileğiyle Bütünsel Sağlıklı günler dileriz. 🙏
.
.

.
.
@akademi.guven
@serdarguven2003
@serdarguven.akademi
@oyundoktoruserdarg
.
.
📞 Telefonumuz 0535 865 07 53 📲
.
.
www.akademiguven.com
http://www.byjong.com
http://www.serdarguven.com.tr

🤗 Kaydetmeyi, arkadaşlarınızla paylaşmayı ve sayfamızı takip etmeyi unutmayınız 🙏🤚

Merhaba ben Bütünsel Gelişim ve Nöroeğitim Uzmanı Serdar GÜVEN

Bugünkü konumuz : Nöroeğitim ve Nöroeğitim Koçluğu

Değişen dünyanın yeni ihtiyaçları tüm yaşam alanlarımızda etkisini sürdürüyor.
Bunun yanı sıra dijital dönüşüm büyük bir hızla, olumlu ve olumsuz etkileriyle hayatımızda yer alıyor.
Olumsuz yanlarını ve çözümlerini bir başka sohbetimize bırakacak olursak; Yeni Nörobilim ve Beyin tarama aygıtlarıyla yapılan araştırmalar sonucunda birçok disiplin ya yeniden tanımlanıyor ya da alt disiplinleri oluşuyor. Bunlardan bazıları sizinde duymuş olabileceğiniz: Nöropsikiyatri, Nöropsikoloji, nöropazarlama, nörohukuk vb alt dallara dönüşmüştür.
Nöroeğitim de Eğitime, Bütünsel ve Nörobilim bakış açısıyla bakarak günümüz ve geleceğin Eğitim yaşantımızı, çağa uygun hız ve gereklilikte desteklemektedir.
Öğrenme süreçleri, çoklu zeka, multi task Beyin kullanımı, dikkat, konsantrasyon, hafıza, düşünme, yaratıcılık gibi bilişsel özelliklerimiz Nöroeğitim Koçluğu ile hız, sürdürülebilirlik ve kalıcılık sağlıyor.
Özellikle bu süreçlerde beynin Bütünsellik, kavramından oldukça yararlanıyoruz.

Daha fazla bilgi için sitelerimizi inceleyebilir ve takip edebilirsiniz.
Görüşmek dileğiyle, güzel günler dileriz.

Nefes, Maslovun ihtiyaçlar üçgeninde,
yer almayan, ama en temel ihtiyaçlarımızdan biridir.
Doğru nefes teknikleri ile, aldığımız oksijenin zihinsel, bedensel, psikolojik ve sosyal olarak birçok problemin oluşmasını önlenmesi ve çözmesi sözkonusudur.
Günümüzde bağışıklık sistemlerimizi güçlü tutmak daha bir önem kazandı. Doğru nefes teknikleriyle alınan oksijen, bağışıklık sistemlerimizi güçlendirerek virüs, bakteri ve mikroplara karşı korunmamızı sağlıyorlar.

Diyafram ve ciğerlerimize aldığımız havanın, alış-veriş şeklimiz ve süresinin 2000 yıldır kullanılan bir sağaltım tekniği olduğunu biliyor muydunuz?

Yogadan meditasyona, okçuluk ve güvenli sürüş tekniklerinden, sanata ve spora, iş ve eğitim yaşamlarımızdan günlük yaşamlarımıza: Dikkat, konsantrasyon, adaptasyon, bilinçli farkındalık, hafıza, algılama, anlama, öğrenme, problem çözme, doğru karar verme, Stres ve kaygı yönetimi gibi konular da nefes tekniklerinden yararlanmaktayız.

Doğumdan, ölüme kadar hepimizin bir nefes sayısı olacaktır.
Amacımız Nefes Koçluğu eğitimlerimiz ile,
bu süreyi sağlıkla, gelişimeyle ve huzurla geçirilmenizi sağlamaktır.

Tekrar görüşmek dileğiyle sağlıklı ve huzurlu nefesler dileriz.
.

Uyku, Bütünsel Sağlığımız için en önemli konulardan biridir.
Kaliteli Uyku sırasında salgılanarak yeni Beyin hücreleri oluşabilmektedir. Ayrıca kaliteli uyku sırasında salgılanan Melatonin hormonu T hücrelerinin oluşumuna destek vererek bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. Beynimizde gün içinde depolanan tüm veri ve işlemleri düzenleyerek dikkat, konsantrasyon, öğrenme, hafıza, davranış, öfke, stres ve kaygı yönetiminde ve daha birçok konuda bizi daha güçlü hale getirir.
Ayrıca kaliteli uyku sırasında derin rem uykusu gerçekleşir ve psikolojik bazı problemler oluşmadan bilinç ve bilinç altında çözülebilmektedir.
Az ve kalitesiz uyku gibi aşırı uyku bozukluğu da yaşam kalitemizi düşürmektedir.
Bu yönleri ile ele aldığımız Kaliteli Uyku Koçluğu tekniklerimizle geç kalmadan tanışmanızı tavsiye ederiz.
İYİ uykular dileriz. 🙏

Beslenme, en az uyku kadar önemli bir konudur.
Beslenmenin iklim, kültür, yaş, mevsim, meslek, içerik ve ihtiyaçlarımıza göre birçok farklılaşma şekli vardır. Önemli olan ihtiyacımız olan besinin, uygun zaman, miktar, şekil ve sıralama ile vücuda alınmasıdır.
Bunlara ek olarak, gerekli ve yeterli besin gruplarının alınması sonrası birikim ve eksilmesinin iyi hesaplaması hayati önem taşır.
Eksikliğide birikimide Bütünsel Yaşamlarımız üzerinde
Zihinsel, Bedensel, Psikolojik ve Sosyal
duygu, düşünce ve davranışlarımızda
Sistemsel olarak kalp, damar ve dolaşım sistemlerimizde
Sindirim sistemlerimizde
Kemik, eklem ve İskelet sistemlerimizde
Hormonal sistemlerimizde
Algı, dikkat, konsantrasyon, öğrenme
Hareket güçlükleri
Kilo problemleri
Şeker Hastalığı vb gibi birçok
olumsuz etkiler yapacaktır.

Neler yememiz gerektiğini bildiğimiz kadar, neler yememememiz gerektiğini öğrenmemiz Bütünsel yaşamlarımız için hayati önem taşıyor.
Düşünelim:
Doymak için mi yiyoruz, sağlıklı bir yaşam için mi? Görüşmek dileğiyle.

Bugünkü konumuz: Spor ve Hareketin önemi

Profesyonel ya da amatör olarak yapılabilecek spor aktiviteleri sırasında tüm bedenimiz, zeka türlerimiz, duygularımız, dolayısıyla tüm beynimiz çalışmakta ve deneyimsel öğrenme ile yeni sinaptik bağlar kurmaktadır. Bu bağlar sağlıklı şekilde kurulabildiğinde, uzun süre kalıcı olabilecek bir beyin gelişimine katkıda bulunmaktadır.
Zihinsel, Bedensel ve Psikolojik aşırı zorlanmaların oluşturduğu travmaları önlemek ilk hedef olmalıdır. Buna eş olarak gelişimin ölçülebilir olması, sürdürülebilir bir gelişme olmasına katkıda bulunacaktır.
Kollektif olarak yapılan sporların bireysel sporlara göre daha fazla kazanımları olduğununda altını çizmeliyiz.
Hareketin tüm canlılığın temeli olduğunu düşündüğümüzde ne kadar önemli olduğu ortaya çıkıyor.
Hareketli günler dileriz.

Bugünkü konumuz: Beyin Koçluğu ve Jonglörlük

Dünyada Beyin Antronörlüğü olarakda geçen Beyin Koçluğu, genel beyin bilgi ve uygulamalarıyla beyni tanıma ve ardından öğrenmeyi öğrenme, dikkat, konsantrasyon, hafıza türleri, yaratıcılık, stratejik ve analitik düşünme ve bunun gibi bilişsel alanlarda  katılımcının bilgi ve deneyim sağlanaması hedefleniyor. Bunun sonucunda uygulayıcının akademik, iş ve özel hayatında gelişmeler amaçlanıyor.

Birde bizim kullandığımız bir uygulamalı eğitim alanımız var ki beynimizin çoklu görev özelliğini arttırarak beynimizi bütünsel olarak geliştiren ve koruyan miyelin maddesini oluşturan, Jonglörlük.

Jonglörlük, bir kaç nesnenin ya da işin aynı anda
usta bir şekilde  çevirebilme ve idare edilebilme sanatıdır.
Jonglörlük dünyada yalnızca sanat olarak değil, eğitim, sağlık ve spor alanlarında kullanılan disiplinler arası bir Bütünsel Gelişim uygulamasıdır.
Jonglörlük oyun ve uygulamalarının içinde denge, dikkat, konsantrasyon, koordinasyon, refleks, farkındalık, yaratıcılık, özgüven, hafıza, analiz edebilme ve daha birçok beyin işlevini geliştirme potansiyeli vardır.
Özellikle erken ve ileri yaşlarda ortaya çıkan
algı, dikkat ve öğrenme güçlüklerinde,
el göz beden hız ve koordinasyon, sorunlarında, MS, Demans, Parkinson, Alzheimer gibi birçok rahatsızlığın önlenmesi ve rehabilitesinde Jonglörlük Eğitiminden yararlanılmaktadır.

Daha fazla bilgi için YouTube, İnstagram ve sitelerimizi ziyaret edebilirsiniz..

Bugünkü konumuz: Oyunun Önemi ve Oyun Koçluğu

Oyun, yalnız çocukların değil, genç ve yetişkin, her yaştan insanın en temel ihtiyaçlarından biridir.

Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki;
yaşına uygun oyun oynayan çocukların
bilişsel, duygusal ve davranışsal gelişimleri
daha yüksek seviyelerde oluyor.

Oyun sırasında salgılanan
mutluluk, bağlılık, haz ve kayıt hormonları olan Serotonin, oksitosin, dopamin ve adrenalin gibi salgılar
dikkat, öğrenme, anlama, hatırlama, iletişim, problem çözme, takımdaşlık gibi
iş, eğitim ve sosyal yaşamda 
hayati öneme sahip ve gerekli yeteneklerimizi becerilerilere dönüştürüyor.

Son yıllarda Eğitim ve iş dünyasında
oldukça kullanılan oyun;
oyunlaştırma, oyun terapi, yaratıcı drama ve bunun gibi kullanımlarıyla
günlük yaşamlarımızda yerini almış durumda.

‘Oyun,
çocukların gerçek dünyasıdır.’ denir.

Oyun,
biz büyüklerinde
en temel ihtiyaçlarımızdan biridir.

Oyunla kalın, neşe ve sağlıkla kalın. Hoşçakalın.
.

Bugünkü konumuz : Sanat ve Müzik Koçluğu

Sanat, yalnızca Sanat değildir!
Müziği ele alalım; insanlık tarihinden bu yana atalarımız algılama, farkındalık ve düşüncelerliyle başta doğayı taklit etmiş, birbirinden farklı ve zengin ritim, tını ve melodiler oluşturmuşlardır.
Ve bunlarda duygularda yer bulup
insanları ve toplumları birbirine bağlamış ve kültürlerin önemli bir katmanını oluşturmuştur: Düğün ve özel günlerimizde hepimizi biraraya getiren halk müziği ve halk danslarımız gibi.
Kültürlerin sonucu olarak ticaret, iş birlikleri, eğitim, sağlık, adalet ve daha birçok alan da bireysel ve toplumsal fayda yaratan bir olguya dönüşmüştür.
Bu olgu zihinsel, bedensel, duysal, duygusal, düşünsel, davranışsal, sosyal, ekonomik vb. gibi daha birçok alanda geçmişten günümüze ve geleceğe “insanlıkla dost” tarihsel ve felsefik gerçek bir olgudur.

Müzik ayrıca, beynimizi bütünsel olarak geliştirerek
eğitim, iş ve özel hayatımızda bize sağlık, mutluluk ve başarı getiren bir alandır.

Müziği dinleme, öğrenme ve uygulama sırasında beynimizin dikkat, konsantrasyon, kısa ve uzun hafızanın gelişmesinin yanında ; şan teknikleriyle doğru nefes tekniklerini kullanarak bağışıklık sistemimizin gelişmesine katkıda bulunuruz.

Bunun yanı sıra bir müzik enstrümanı ile ilgileniyorsak ellerimizi kullanarak yaptığımız uygulamalar sonucunda ince motor korteks lerimiz ve farkındalık bölgemiz olan ön frontal korteksimizide geliştirmiş oluruz.

Ayrıca en küçük bir özgüven kazanımı,
kendini daha rahat ifade etmemize ve duyguları sağlıklı yönde dışarı vurmamıza katkıda bulunur.

Ne güzel işaret etmiştir
Gazi Mustafa Kemal ATATÜRK
“Sanatsız kalan bir milletin hayat damarlarından biri kopmuş demektir.”

Sağlıkla, sanatla ve müzikle kalın.

Bugünkü konumuz: Rekreasyon ve Uğraş Terapisi

Boş zamanlarımızın oldukça arttığı günümüzde, kaliteli zaman yönetimi büyük önem kazandı.

İş, okul ve temel ihtiyaçlarımızın haricinde kalan zamanlar planlanarak değerlendirildiğinde, yaşamlarımızda maddi ve manevi gelişimler olmaktadır.
Rekreasyon Zihinsel, Bedensel, Psikolojik ve Sosyal olarak kaliteli ve verimli zaman aktivitelerini yönetmemizi sağlayan organizasyonel bir bilim dalıdır.

Uğraş Terapi ise alt dal olarak uygulayıcıyı
esen tutma ve rehabilite etme amaçlı kullanılan
bir terapi yöntemidir.

Rekreasyon ve Uğraş Koçluğu hizmetlerimizde danışanın kendi ilgisine ve
yaşam koşullarına uygun ve
sürdürülebilir bir aktivite planı oluşturarak
gün, hafta, ay ve yıllarını programlı geçirerek
zihin, beden, duyu, duygu ve sosyal hareketliliğini yönetmesine katkıda bulunarak
Bütünsel Yaşam Kalitesini arttırmayı hedefliyoruz.

Bunun sonucunda toplumun daha refah ve müreffeh yaşamasını amaçlıyoruz.

İş, aile, eğitim ve özel yaşamlarınızda neşe, sağlık ve güzellikler dileriz.